自律神経の疲れに効くらしいもの

少しでも体が動くように、情報には気をつけよう。

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おぼえ

「イミダゾールジペプチド」という成分が、

自律神経の疲れに効く。

鶏の胸肉、回遊魚(かつお、まぐろ)に多く含まれる。

１日100g程度取るとよい。

ＮＨＫ　助けてきわめびと　梶本修身先生